たらの玉ねぎソース

soin7000
soin7000 @cook_40073009

Soinレシピのたまねぎソースのお魚版です。
このレシピの生い立ち
いつもの煮魚料理をアレンジして食べやすくしました。

たらの玉ねぎソース

Soinレシピのたまねぎソースのお魚版です。
このレシピの生い立ち
いつもの煮魚料理をアレンジして食べやすくしました。

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材料

  1. エリンギ(まいたけでも可) 1本
  2. だら 2切れ
  3. 玉ねぎ 1/2
  4. にんにくのスライス 1かけ
  5. 枝豆(ゆでたもの) 適量
  6. オリーブオイル 大匙1
  7. クレージーソルト(塩コショウ) 少々
  8. 片栗粉 適量
  9. 醤油 50cc
  10. みりん 30cc
  11. はちみつ(砂糖) 大匙2

作り方

  1. 1

    生たらにクレージーソルトをまぶします。
    その後片栗粉を全体にまぶします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱します。
    スライスしたニンニクをいれ香りが立ったら
    生たらとエリンギを焼きます。

  3. 3

    両面に焼き色がついたら、スライスした玉ねぎを投入します。

  4. 4

    しょうゆ・みりんを入れ玉ねぎが透き通るまで煮詰めます。

  5. 5

    だんだん汁にとろみがついてきます。
    最後にゆでた枝豆を入れて出来上がりです。

コツ・ポイント

我が家流なので味を見ながら調整してくださいね

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家にある材料で誰でも簡単に作れ、お野菜をたっぷり使ったお肌と身体に優しいお料理を心がけています。栄養たっぷり☆ヘルシーな節約レシピと毎日のお弁当をアップしています!アラフォーになりエイジング料理を実践中
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