低糖質！大豆ミートでそぼろ飯風
＊むーぽん＊ @cook_40231055
ダイエット中にオススメ！
ご飯の代わりに豆腐そぼろです。
たんぱく質もたくさんとれてあっさり低糖質^ ^
このレシピの生い立ち
夜だけ糖質ダイエット中。
無理なく美味しく食べられる夜ご飯を日々考えてます！
低糖質！大豆ミートでそぼろ飯風
ダイエット中にオススメ！
ご飯の代わりに豆腐そぼろです。
たんぱく質もたくさんとれてあっさり低糖質^ ^
このレシピの生い立ち
夜だけ糖質ダイエット中。
無理なく美味しく食べられる夜ご飯を日々考えてます！
作り方
- 1
卵は炒めてそぼろにしておく。
- 2
鶏ミンチと大豆ミートを一緒に炒め、
しょうゆ、甘味料、生姜で好みの濃さで味付け。
取り出す。 - 3
木綿豆腐をそのままフライパンで炒め、
しょうゆ、甘味料で軽く味付け。 - 4
3つを合わせて完成！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19298385
