サラダ油を熱したフライパンでしょうが•にんにくを炒め、香りがしてきたら玉ねぎを入れて炒め、合挽き肉を加えて炒めます。

1にAを入れて5分ほど煮込みます。

ご飯と2を混ぜ合わせ、クッキングシートを敷いたラ•クックに入れます。