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白菜の温サラダ[アトピー・マクロビ]
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白菜の温サラダ[アトピー・マクロビ]-レシピのメイン写真

白菜の温サラダ[アトピー・マクロビ]

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

アトピーの方も安心して食べられる、体の中からきれいになるマクロビレシピ!
白菜は免疫力を高めます。抵抗力をつけたい時に。
このレシピの生い立ち
白いお野菜は免疫力を高めます。
淡白な白菜が、ねりごまと豆乳でお子様も好きな味になります。

アトピーの方も安心して食べられる、体の中からきれいになるマクロビレシピ!
白菜は免疫力を高めます。抵抗力をつけたい時に。
このレシピの生い立ち
白いお野菜は免疫力を高めます。
淡白な白菜が、ねりごまと豆乳でお子様も好きな味になります。

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白菜の温サラダ[アトピー・マクロビ]

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

アトピーの方も安心して食べられる、体の中からきれいになるマクロビレシピ!
白菜は免疫力を高めます。抵抗力をつけたい時に。
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白いお野菜は免疫力を高めます。
淡白な白菜が、ねりごまと豆乳でお子様も好きな味になります。

アトピーの方も安心して食べられる、体の中からきれいになるマクロビレシピ!
白菜は免疫力を高めます。抵抗力をつけたい時に。
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淡白な白菜が、ねりごまと豆乳でお子様も好きな味になります。

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材料

2人分
  • 白菜(芯の近く)  1/8個
  • ★豆乳 大さじ2
  • ★白ごまペースト 大さじ2
  • ★玄米酢 大さじ1~2
  • ★玉ねぎのみじん切り 大さじ1
  • ★塩  少々
  • ★粒マスタード 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    白菜は切らずに蒸し鍋で10分ほど蒸し、芯はスライス・葉の部分は食べやすい大きさに切り軽く絞ります。

  2. 2

    調味料(★)を全て合わせてマヨネーズを作り、[1]と軽く合わせて、出来上がりです。

コツ・ポイント

お子様が召し上がる場合は、粒マスタードは加減をしてください。

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アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779
2015/11/11 07:31に公開
~からだの中からきれいになって「素肌美づくり」~ ずっと、素肌と健康を考えてきました。東京都町田市にある『アトピーくらぶ れのあ』では、アトピーの方の体質改善・自然治癒力を引き出すお手伝いをしています。血流を良くする・スキンケアで保護する・玄米の和食をいただく・骨を強くする・酸化を防ぐの『5つのれのあ式』を軸に素肌美へと導くサポートをいたします。http://www.renoa.co.jp
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このレシピのキーワード

ホットサラダ 白菜 豆乳 玉ねぎ

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