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カレー粉風味のポークソテー☆*+
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カレー粉風味のポークソテー☆*+-レシピのメイン写真

カレー粉風味のポークソテー☆*+

haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614

カレー粉の香りが食欲をそそるポークソテー☆*+お野菜の栄養と旨味をぎゅっと凝縮した、綺麗なグリーンのソースを添えました♡
このレシピの生い立ち
生姜焼きを作ろうと思ったら生姜を切らしていました為(笑)カレー粉のタレと余ったくず野菜のソースを思いつきました^_^旦那様も美味しいと絶賛♡わたしの分も食べられてしまいました…♡

カレー粉の香りが食欲をそそるポークソテー☆*+お野菜の栄養と旨味をぎゅっと凝縮した、綺麗なグリーンのソースを添えました♡
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生姜焼きを作ろうと思ったら生姜を切らしていました為(笑)カレー粉のタレと余ったくず野菜のソースを思いつきました^_^旦那様も美味しいと絶賛♡わたしの分も食べられてしまいました…♡

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カレー粉風味のポークソテー☆*+

haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614

カレー粉の香りが食欲をそそるポークソテー☆*+お野菜の栄養と旨味をぎゅっと凝縮した、綺麗なグリーンのソースを添えました♡
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材料

2人分
  • 豚肉 生姜焼き用 150g
  • オリーブオイル 小さじ2〜
  • a
  • お醤油 大さじ1
  • お砂糖 大さじ1
  • お湯 1/2カップ
  • カレー粉 2、3振り
  • 塩胡椒 適量
  • 〈お野菜のグリーンソース〉
  • 小松菜 20g
  • にんじん 1/2本
  • キャベツの芯 適量
  • ブイヨン 250ml
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉は筋切りをし、塩麹大さじ1弱に漬け込み、密封状態で冷蔵庫でひとばんねかせる。

  2. 2

    aのタレの材料を混ぜ合わせる。

  3. 3

    調理時に1を冷蔵庫から取り出す。2のタレに漬け込んでおく。

    • カレー粉風味のポークソテー☆*+作り方3写真
  4. 4

    ソースを作る。お鍋にブイヨンを沸かし、一口大にしたにんじんとキャベツの芯、茹でた小松菜を入れて柔らかくなるまで煮込む。

  5. 5

    4が煮詰まったら粗熱を取り、ミキサーでペースト状にする。塩胡椒で味を調えて完成♡

    • カレー粉風味のポークソテー☆*+作り方5写真
  6. 6

    3のお肉をオリーブオイルを熱したフライパンで手早く焼いていく。

    • カレー粉風味のポークソテー☆*+作り方6写真
  7. 7

    8割がた火が通ったらタレを加え、アクを除きながら少し煮詰める。

    • カレー粉風味のポークソテー☆*+作り方7写真
  8. 8

    タレがとろっとして、お肉に艶が出たら火を止める。

  9. 9

    8を温めておいたお皿に盛り付けて、ソースをかけたら完成です♡カレー粉の香り、綺麗なグリーンがwで嬉しい♡

    • カレー粉風味のポークソテー☆*+作り方9写真

コツ・ポイント

豚肉は焼きすぎると固くなりますのでご注意ください♡タレの甘辛はお好みで加減なさってください♡お野菜のソースは、捨ててしまう根っこや芯の部分など、色々アレンジなさってください☆*+

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haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614
2015/11/11 02:13に公開
ご覧くださりありがとうございます♡2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦那さんと幸せに暮らしています30歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しましたご覧頂けたら幸いですどうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎
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このレシピのキーワード

豚肉 小松菜 にんじん キャベツ カレー粉

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