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キクイモとタラコのマヨ和え
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キクイモとタラコのマヨ和え-レシピのメイン写真

キクイモとタラコのマヨ和え

こんないちにち
こんないちにち @cook_40141065

キクイモは血糖値の上昇を抑制する効果的な食材です。クセがないのでどんな食材にも合います!
このレシピの生い立ち
畑でキクイモが沢山収穫出来たので、レシピを研究中です。

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こんないちにち
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キクイモは血糖値の上昇を抑制する効果的な食材です。クセがないのでどんな食材にも合います!
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材料

  • キクイモ 5〜6個
  • タラコ 一腹
  • ネギ 適量
  • マヨネーズ 大さじ2 お好み量
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作り方

  1. 1

    キクイモはよく洗って千切りにし、水にさらす。

  2. 2

    タラコに切れ目を入れ、包丁の背でしごいて皮からとりだし、マヨネーズと混ぜる。

  3. 3

    2をザルにあけ水をき切り、2〜3分レンジにかける(食感が残る程度)。

  4. 4

    4の粗熱を取ってから3と混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やしてから器に盛り、ネギを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

レンジにかけすぎると食感が損なわれるので、シャキシャキ感が残る程度が理想です。レンジタイムは目安です。

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こんないちにち
こんないちにち @cook_40141065
2018/12/15 06:07に公開
夫婦二人の生活になってから、野菜中心のヘルシーメニューを心がけていますが、毎晩の晩酌が楽しみなので、ついつい居酒屋メニューになってしまいがちです。
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このレシピのキーワード

ねぎ たらこ 菊芋

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