丈夫な体に！栄養の玉手箱♡♡
のんちゃんシェフ @cook_40103239
じゃこが嫌いな弟もパクパクたべます！栄養もたっぷり！作り方は超ーー簡単です！なのに超おいしいです♡作ってみてくださいね♡
このレシピの生い立ち
栄養価の高いものを作ろうと考えました！
納豆→血液サラサラに！
ねぎ→ビタミンa/c、カルシウム、ｂカロチン
鰹節→ビタミンＤ/ｅ、カルシウム、ミネラル、８種類の必須アミノ酸もたっぷりです。
じゃこ→カルシウム、ビタミンＤ
すごいでしょｗｗ
丈夫な体に！栄養の玉手箱♡♡
じゃこが嫌いな弟もパクパクたべます！栄養もたっぷり！作り方は超ーー簡単です！なのに超おいしいです♡作ってみてくださいね♡
このレシピの生い立ち
栄養価の高いものを作ろうと考えました！
納豆→血液サラサラに！
ねぎ→ビタミンa/c、カルシウム、ｂカロチン
鰹節→ビタミンＤ/ｅ、カルシウム、ミネラル、８種類の必須アミノ酸もたっぷりです。
じゃこ→カルシウム、ビタミンＤ
すごいでしょｗｗ
作り方
- 1
材料を準備する。※１
-
- 2
冷凍ネギと、冷凍ちりめんじゃこをお湯で戻す。
-
- 3
すべての材料をお皿に入れる。
-
- 4
しっかり混ぜる。
-
- 5
付属のタレを入れて混ぜる。
-
- 6
完成！！！
-
コツ・ポイント
※１、ねぎとちりめんじゃこは、冷凍してなくてもいいですよ！
いろいろ入れてみてもおいしいですよ！
つくれぽ待ってます♡
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