白身魚と大豆のカレートマト煮

たーくんとめー
たーくんとめー @cook_40215894

野菜とカレーの旨味を吸った魚と大豆がホクホクして美味いです(^_-)
このレシピの生い立ち
白身魚をカレー味で煮ようと思い大豆と野菜があったので思いつきで

白身魚と大豆のカレートマト煮

野菜とカレーの旨味を吸った魚と大豆がホクホクして美味いです(^_-)
このレシピの生い立ち
白身魚をカレー味で煮ようと思い大豆と野菜があったので思いつきで

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材料

  1. ★カレー粉、めんつゆ 大匙2
  2. 白身魚の半身 2枚
  3. ★水、酒 100CC
  4. ニンニクスライス 1片
  5. 大豆水煮 好みで好きなだけ
  6. ★パセリの茎 5本位
  7. トマト 1個
  8. ★生姜スライス 1片
  9. [今回いれてみた野菜]
  10. 大根、人参、玉葱、たけのこ、えのき、お好みで
  11. 塩胡椒、ケチャップ 好みで少々

作り方

  1. 1

    魚とトマトは適当な大きさにカット。野菜も大豆と同じ大きさにカット。鍋に★をいれて煮たたせる

  2. 2

    魚、大豆、野菜を煮て煮汁が半分くらいになったら塩胡椒とケチャップで味を整える

  3. 3

    煮汁がほぼなくなったら完成

コツ・ポイント

仕上げにオリーブオイルをかけたり、味つけはお好みで。

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