ハリイカのアヒージョ

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

ハリイカのオリーブオイル浸し煮
失敗なく誰にでも簡単に出来てしかもお洒落♪
ホームパーティーなどにも!
このレシピの生い立ち
明石浦ではハリイカもその多くが活けでせりにかけられ最高の鮮度で流通します。
締めたばかりのハリイカは刺身はもちろんのこと、天ぷらや煮付け、バター炒めなどで食べられます。
最近ではオリーブオイルで浸し煮にするアヒージョも人気の料理です!

ハリイカのアヒージョ

ハリイカのオリーブオイル浸し煮
失敗なく誰にでも簡単に出来てしかもお洒落♪
ホームパーティーなどにも!
このレシピの生い立ち
明石浦ではハリイカもその多くが活けでせりにかけられ最高の鮮度で流通します。
締めたばかりのハリイカは刺身はもちろんのこと、天ぷらや煮付け、バター炒めなどで食べられます。
最近ではオリーブオイルで浸し煮にするアヒージョも人気の料理です!

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材料

2~4人分
  1. ハリイカ(小) 5杯
  2. オリーブオイル 1/2カップ
  3. にんにく 1~2欠
  4. 少々
  5. 鷹の爪(輪切り) 1本分

作り方

  1. 1

    ハリイカは甲板を抜き、内臓・目・口を取り除いて食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    フライパン(ここでは卵焼き用を使用)にオリーブオイル・スライスしたにんにく・鷹の爪を入れ弱火で加熱する。

  3. 3

    油の温度が上がりにんにくの香りがでてきたらイカを入れ油を全体になじませて3分ほど加熱する。

  4. 4

    イカに火が通ったら塩を振り味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

イカは加熱しても柔らかいハリイカ・スミイカなどがオススメです。
フランスパンなどをちぎってオイルにつけても美味しいですし、残ったオリーブオイルはパスタに絡めるとイカの旨みとともに残さず食べられます^^

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明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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