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ホクホクツナコロッケ
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ホクホクツナコロッケ-レシピのメイン写真

ホクホクツナコロッケ

東村山学校給食中学版
東村山学校給食中学版 @cook_40110989

ツナがたっぷり入った手作りコロッケ
このレシピの生い立ち
お肉の代わりにオイルツナを入れてみました。

ツナがたっぷり入った手作りコロッケ
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ホクホクツナコロッケ

東村山学校給食中学版
東村山学校給食中学版 @cook_40110989

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材料

4人分
  • 油 小さじ1
  • 人参 40g
  • 玉ねぎ 100g
  • オイルツナ 130g
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • じゃがいも 400g
  • バター 小さじ1
  • 衣の材料
  • 小麦粉 大さじ6
  • 卵 1個
  • 乾燥パン粉 1カップ
  • 揚げ油 適量
  • 中濃ソース 適量
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作り方

  1. 1

    人参玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    じゃがいもは蒸して潰す。

  3. 3

    オイルツナは軽く油を切り、よくほぐす。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんじん、玉ねぎを炒め粗熱をとっておく。

  5. 5

    ④にじゃがいも、ツナ、調味料を入れてよく混ぜる。

  6. 6

    1人分ずつ形成し、小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつけて油で揚げる。

  7. 7

    お好みでソースをかける。

コツ・ポイント

じゃがいもはゆでて、よくよくつぶしてください。
マッシュポテトをイメージして作ると良いです。

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東村山学校給食中学版
東村山学校給食中学版 @cook_40110989
2016/03/02 12:55に公開
東村山市の学校給食は、だしから作る完全手作り給食です。小学校、中学校の毎日の献立は、市の栄養士がたてており食材も東村山市でとれた野菜なども使い、新鮮な食材を吟味して作っています。東村山市のHP https://www.city.higashimurayama.tokyo.jp/
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このレシピのキーワード

コロッケ ツナ にんじん じゃがいも バター 卵 小麦粉 玉ねぎ

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