田作りのかわりにも!ピリ辛おつまみいりこ

happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990

カルシウムたっぷりのいりこで、おつまみになるピリ辛な一品に♪
田作りの甘さが苦手な方に、かわりにお節に入れてみませんか?
このレシピの生い立ち
いりこを、ご飯にもお酒にも合うように、ピリ辛に仕上げたかったので作ってみました

田作りのかわりにも!ピリ辛おつまみいりこ

カルシウムたっぷりのいりこで、おつまみになるピリ辛な一品に♪
田作りの甘さが苦手な方に、かわりにお節に入れてみませんか?
このレシピの生い立ち
いりこを、ご飯にもお酒にも合うように、ピリ辛に仕上げたかったので作ってみました

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材料

4人分
  1. いりこ 80g
  2. ★豆板醤 小さじ2
  3. ★三温糖 小さじ2
  4. 青海苔 大さじ1
  5. ★すり胡麻(白) 大さじ1
  6. ★熱湯 大さじ2
  7. イタリアンハーブミックス 小さじ1
  8. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    器に★を入れて混ぜ合わせておく

  2. 2

    オリーブオイルをフライパンに入れて強火にかける
    フライパンが熱くなりオリーブオイルが沸々してきたら、いりこを加えて炒める

  3. 3

    いりこにオリーブオイルが染みるまで炒めたら、イタリアンハーブミックスを加えて炒め合わせる

  4. 4

    魚臭さが無くなり香ばしい薫りに変化したら、①の1/3を加えて炒め合わせる
    全体に絡んだら、また1/3を加えて炒め合わせる

  5. 5

    全体に絡んだら火を止め、最後に残っている1/3を加えて炒め合わせる

  6. 6

    ボウルに⑤を移し入れ、冷水にあてながら混ぜて冷やす
    粗熱が取れたら、皿に移す

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ずぼらな私でも作れる“簡単で安く作れる”をテーマに、キャラ弁やパン作りに励んでます。
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