最強☆ダイエット生姜紅茶レシピ

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最強☆ダイエット生姜紅茶レシピ

mamie @cook_40013941

シナモンも生姜も体を温める＆デトックス効果あり。豆乳はダイエット中に不足しがちなタンパク質を補い、黒糖が空腹を和らげます
このレシピの生い立ち
朝イチの生姜紅茶は体に良いですが、胃腸にも負荷がかかる・・・そこで編み出したレシピです

シナモンも生姜も体を温める＆デトックス効果あり。豆乳はダイエット中に不足しがちなタンパク質を補い、黒糖が空腹を和らげます
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mamie @cook_40013941

シナモンも生姜も体を温める＆デトックス効果あり。豆乳はダイエット中に不足しがちなタンパク質を補い、黒糖が空腹を和らげます
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朝イチの生姜紅茶は体に良いですが、胃腸にも負荷がかかる・・・そこで編み出したレシピです

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材料

ティーポット（3人分）

☆熱湯（ぐつぐつ沸いてる状態） 600ml
☆紅茶の葉（ミルクティに合うものが良い）ティスプーン4杯
◆シナモン小さじ1/2
◆黒糖大さじ2
★豆乳 150ml
◇しょうがのしぼり汁大さじ1〜

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作り方

1

ぐつぐつわいたお湯を使って、紅茶を出します
2

1Lくらいは入る大きめのボールや器に、◆シナモンと黒糖を入れて、良く混ぜます。
3

耐熱の計量カップに★豆乳を計り、電子レンジ（600ｗ）で1分温めます。
4

紅茶を3分程度、ゆっくり抽出したら、◆の入れ物へ。良く混ぜながら注いでいきます。
5

温めた豆乳を加え、最後にしょうがの絞り汁を加えたら完成！
6

シナモンやしょうがが沈殿するので、混ぜながら飲みます。

コツ・ポイント

私はこの分量を一気に作ってポットに保存。少しずつ飲んでます。

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mamie @cook_40013941

2011/05/31 12:48に公開

お菓子作り大好き！そんな私のところに生まれてきた息子は、卵・乳製品・バナナアレルギー＋小麦と大豆も制限されているため、お菓子作り苦戦中！

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このレシピのキーワード

豆乳シナモン紅茶の葉しょうが黒糖

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