CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ハロウィン！簡単！シンプルかぼちゃサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ハロウィン！簡単！シンプルかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

ハロウィン！簡単！シンプルかぼちゃサラダ

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

クリスマスに！冬らしいかぼちゃのシンプルサラダ！忙しい時にやる気がしないかぼちゃサラダはイベント時がいいかもしれません！
このレシピの生い立ち
なんとなくいつの間にかこんな感じで作ってます！

認知症コラム書いてます

介護負担を減らす方法ー年賀状編
https://yu-hayami.site/newyeargreeting/

クリスマスに！冬らしいかぼちゃのシンプルサラダ！忙しい時にやる気がしないかぼちゃサラダはイベント時がいいかもしれません！
このレシピの生い立ち
なんとなくいつの間にかこんな感じで作ってます！

認知症コラム書いてます

介護負担を減らす方法ー年賀状編
https://yu-hayami.site/newyeargreeting/

もっと読む

ハロウィン！簡単！シンプルかぼちゃサラダ

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

クリスマスに！冬らしいかぼちゃのシンプルサラダ！忙しい時にやる気がしないかぼちゃサラダはイベント時がいいかもしれません！
このレシピの生い立ち
なんとなくいつの間にかこんな感じで作ってます！

認知症コラム書いてます

介護負担を減らす方法ー年賀状編
https://yu-hayami.site/newyeargreeting/

クリスマスに！冬らしいかぼちゃのシンプルサラダ！忙しい時にやる気がしないかぼちゃサラダはイベント時がいいかもしれません！
このレシピの生い立ち
なんとなくいつの間にかこんな感じで作ってます！

認知症コラム書いてます

介護負担を減らす方法ー年賀状編
https://yu-hayami.site/newyeargreeting/

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2、3人分
  • かぼちゃ 180g
  • ブロッコリースプラウト 適量
  • A
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 液体パルスイート(砂糖) 小さじ1(大さじ1)
  • 塩胡椒 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋に適当な大きさに切ったかぼちゃをポンポンと置いて、水を1cmくらいの高さまで入れ、中火をかける

  2. 2

    6、7分くらい経って串がすっと通るほど火が通ったら、火を切り、ザルにあげる

  3. 3

    ボウルに2を投入し、熱いうちにつぶしていく

  4. 4

    Aを加え、全体に混ざるよう和える

  5. 5

    皿にブロッコリースプラウトを散らし、4を盛る

コツ・ポイント

・かぼちゃの潰し具合はお好みで
・かぼちゃを皮ごとつぶすかもお好みで
・ビタミンAたっぷりで、子供の成長や風邪予防にオススメ
・抗酸化ビタミンAたっぷりなので、肌の老化予防にも、認知症予防にも！
・かぼちゃによって甘味が違うので砂糖の調節要

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？速水ユウさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2018/12/24 16:29に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ ブロッコリー スプラウト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ノンフライヤー弁当・冷凍エビシュウマイ編
  2. 塩だけで枝豆ごはん
  3. 圧力鍋スプルで小芋の煮物
  4. バター醤油　温泉卵しらす丼　簡単　糖質オフ　美味
  5. 豚バラ肉のソテー
  1. 簡単、豚ヒレブロックのポークケチャップ。
  2. お正月☆おせちにえびのうま煮☆
  3. あさりの砂抜き【プロのコツ付き】
  4. 初めてでも簡単！オーブン☆ローストビーフ
  5. うまうま♪簡単♪クリスピーピザ生地♪
  6. Pretzel Bites
  7. Chinese BBQ Ground Beef & Rice
  8. Pretzel Dogs
  9. Mexican Honey-Lime Chicken Sweet Potato and Red Bean skillet
  10. Sage & Lime Chicken
  1. チーズフォンデュ（覚書）
  2. 結構万能 和風味のスープ
  3. 安納芋の焼き菓子
  4. オーブンで簡単マッシュルームアヒージョ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19323058
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close