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らくちん サバ水煮缶グラタン
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らくちん サバ水煮缶グラタン-レシピのメイン写真

らくちん サバ水煮缶グラタン

カルダモン100
カルダモン100 @cook_40079823

ストックしてあるサバ缶を 利用してみました。
このレシピの生い立ち
サバの水煮は、ダイエットって話題になりましたよね

ずっと売り切れだったけど　最近スーパーで久しぶりにみかけたので　作ってみました。

ストックしてあるサバ缶を 利用してみました。
このレシピの生い立ち
サバの水煮は、ダイエットって話題になりましたよね

ずっと売り切れだったけど　最近スーパーで久しぶりにみかけたので　作ってみました。

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らくちん サバ水煮缶グラタン

カルダモン100
カルダモン100 @cook_40079823

ストックしてあるサバ缶を 利用してみました。
このレシピの生い立ち
サバの水煮は、ダイエットって話題になりましたよね

ずっと売り切れだったけど　最近スーパーで久しぶりにみかけたので　作ってみました。

ストックしてあるサバ缶を 利用してみました。
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サバの水煮は、ダイエットって話題になりましたよね

ずっと売り切れだったけど　最近スーパーで久しぶりにみかけたので　作ってみました。

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材料

ひとり分
  • サバの缶詰(水煮) とろけるスライスチーズ
  • トマト 1/4個 オリーブオイル 大さじ1
  • かぼちゃ 1/6個 黒コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを 食べやすい大きさに切る。
    7ミリくらいの厚さが 好みです。

    • らくちん サバ水煮缶グラタン作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に 茹でたかぼちゃ、サバ缶(身のみ)、サイコロ状に切ったトマトをバランスよく乗せ オリーブオイルをかける

    • らくちん サバ水煮缶グラタン作り方2写真
  3. 3

    スライスチーズを ちぎってのせ オーブントースターで 8～9分焼く。

    黒コショウは、食べる直前にかける

    • らくちん サバ水煮缶グラタン作り方3写真

コツ・ポイント

お野菜は そのときあるものを利用してください。

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カルダモン100
カルダモン100 @cook_40079823
2013/12/16 14:05に公開
簡単で見栄えのするヘルシーなレシピを求め　クックパッドさまよってます。みなさんを参考に　美味しいもの作るよ～
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このレシピのキーワード

グラタン サバ 缶詰 トマト かぼちゃ

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