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ブロッコリーと薄揚げの和トースト
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ブロッコリーと薄揚げの和トースト-レシピのメイン写真

ブロッコリーと薄揚げの和トースト

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

和トースト大好き♡ブロッコリーと薄揚げのコンビも美味しいです。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーと、朝食のおみそ汁用の薄揚げを一部取り分けたものを使った和のトーストを作りました。

和トースト大好き♡ブロッコリーと薄揚げのコンビも美味しいです。
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ミッキーアン
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材料

1食分
  • イングリッシュマフィン 1個
  • 薄揚げ 刻んで1つまみ強
  • ブロッコリー マフィンに乗る量
  • 鰹節 2つまみ
  • スライスチーズ(とろけるタイプ) 1枚
  • 塩昆布 1つまみ程度
  • レモン汁 少々
  • マヨネーズ 適量
  • エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1/2
  • 大葉 1枚
  • 七味唐辛子 お好みで少々
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作り方

  1. 1

    薄揚げは細切りにしてアルミ箔の上に乗せオーブントースターで色よく焼く。(途中数回上下を返す)。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分けて塩熱湯でさっと茹でてザルにあげる。(今回軸の部分も使用しています)

  3. 3

    パンに鰹節を敷いてブロッコリーをたっぷり乗せる。

    • ブロッコリーと薄揚げの和トースト作り方3写真
  4. 4

    1の薄揚げ、チーズ、塩昆布を乗せてレモン汁少々をふる。
    今回チーズはとろけるタイプのスライスチーズ1枚をちぎって使用。

    • ブロッコリーと薄揚げの和トースト作り方4写真
  5. 5

    マヨネーズを絞ってごまをふり、オリーブオイルを回しかけて色よくトーストする。

    • ブロッコリーと薄揚げの和トースト作り方5写真
  6. 6

    手でちぎった大葉を散らして完成です。お好みで一味などふってお召し上がりください。

    • ブロッコリーと薄揚げの和トースト作り方6写真

コツ・ポイント

レモン汁の量はお好みで。
ブロッコリーはたっぷりがオススメです。
薄揚げでコクをプラスしました。

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ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne
2013/12/18 19:26に公開
離れて暮らす大学生*息子クンlove~田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書(ゆる²担当)☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(グリーン)『HKR47☆№5』☆スッピン④ ☆夜消 ペリエでコッソリ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10
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このレシピのキーワード

トースト 大葉 塩こんぶ ブロッコリー うすあげ かつお節 スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19329643
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