ブロッコリーは食べやすい大きさに分け、固ゆでしておきます。

半解凍したシーフードミックスをごま油で炒めます。

2にお水、中華だしを入れて煮立たせます。

しょうゆを入れて、味が薄いようなら塩を入れて調整。こしょうはお好みで。

水溶きかたくりこで、とろみをつけ、ブロッコリーをもどして混ぜたら出来上がり。