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ほんのり甘み☆ズッキーニと薩摩芋のサラダ
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ほんのり甘み☆ズッキーニと薩摩芋のサラダ-レシピのメイン写真

ほんのり甘み☆ズッキーニと薩摩芋のサラダ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

生のズッキーニを蒸したさつま芋と合わせたサラダです。ほんのりと甘みがあり、お子様等にも喜ばれると思います
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生のズッキーニを蒸したさつま芋と合わせたサラダです。ほんのりと甘みがあり、お子様等にも喜ばれると思います
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☆すいか☆
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材料

1人分
  • ズッキーニ 正味80g
  • 薩摩芋(蒸した状態で) 正味30g
  • 塩 少々
  • 粗挽き胡椒 少々
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • ※粉チーズ(お好みで) 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    さつまいもは良く粗い、皮付きのさつまいもが柔らかくなるまで加熱(レンジでも、蒸しても茹でてもOK)

  2. 2

    ズッキーニは縦1/2に切り、薄くスライス。粗熱がとれたさつま芋は3mm厚さのスライス

  3. 3

    器にズッキーニ、さつま芋を入れ、食べる直前にオリーブオイル、塩、胡椒、粉チーズを入れる

  4. 4

    このお料理を含む今夜の献立をhttp://ameblo.jp/suika385/を掲載しています。

    • ほんのり甘み☆ズッキーニと薩摩芋のサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

①私は、前日に炊きあがり直後の炊飯器にラップにくるんだ、さつま芋を入れて、炊飯の余熱でさつま芋を加熱しました。炊き上がったご飯の余熱でも十分にさつま芋に火が入りました。省エネです(*^^)v ドレッシングはお好きなものでアレンジして下さい

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/08/22 10:43に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

サラダ さつま芋 ズッキーニ

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