簡単！ヘルシー！ピカタのｶﾚｰ風味
たむまり @cook_40060680
簡単でおいしく、しかもヘルシーなｶﾚｰ風味なピカタ！家族皆から大好評でした（＾ω＾）ダイエット中な方にもオススメです♪
このレシピの生い立ち
ピカタをおいしくｼﾞｭｰｼｰに食べたいと思い、思いついたレシピです！是非、ためしてみてください♪
簡単！ヘルシー！ピカタのｶﾚｰ風味
簡単でおいしく、しかもヘルシーなｶﾚｰ風味なピカタ！家族皆から大好評でした（＾ω＾）ダイエット中な方にもオススメです♪
このレシピの生い立ち
ピカタをおいしくｼﾞｭｰｼｰに食べたいと思い、思いついたレシピです！是非、ためしてみてください♪
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉の皮の部分を切り取る。
- 2
鶏肉にしおこしょうをふる。（少々多めに）★の材料を良く混ぜ合わせておく。
- 3
フライパンを弱火でしっかりと暖めてから、鶏肉を★にたっぷりと絡めてフライﾊﾟﾝでふたをして焼く。
- 4
裏面がこんがりと焼けてきたらひっくり返してふたをして焼く。
- 5
鶏肉にしっかりと火が通ったら出来上がり！
- 6
出来上がったピカタにケチャップか特性トマトソース→（ＩＤ19339201）をかけたらできあがり！
コツ・ポイント
鶏肉の皮の部分を取り除く事でいちだんとヘルシーに（＾＾）フライパンを弱火で暖める事によって油を使わなくても大丈夫なのでよりヘルシーに♪
つくれぽ
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