豚ひきと人参のチャンプルー ライムlove @cook_40095390 野菜と取れて栄養満点！作って簡単‼️ご飯のおかずに、お酒のお供にこのレシピの生い立ち生協のレシピをアレンジしました もっと読む 野菜と取れて栄養満点！作って簡単‼️ご飯のおかずに、お酒のお供にこのレシピの生い立ち生協のレシピをアレンジしました もっと読む 豚ひきと人参のチャンプルー ライムlove @cook_40095390 野菜と取れて栄養満点！作って簡単‼️ご飯のおかずに、お酒のお供にこのレシピの生い立ち生協のレシピをアレンジしました もっと読む 野菜と取れて栄養満点！作って簡単‼️ご飯のおかずに、お酒のお供にこのレシピの生い立ち生協のレシピをアレンジしました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 木綿豆腐 一丁 豚ひき 100グラム あればプロテイン 小さじ2 塩胡椒 適量 人参 一本 にら 30gくらい 調味料 顆粒だし 1/2本 醤油〈我が家は小さじ2を醤油麹、プルーンエキス少々、大さじ1を醤油〉 大さじ1強 酒 大さじ1 ごま油 かつお節適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひき肉に塩胡椒して、あればプロテインをまぶす。人参は、短冊切り、ニラはザク切り、豆腐は、水切りして一口大に切る。 2 フライパンにごま油を熱し、豆腐を炒め、塩胡椒して一旦取り出す 3 フライパンにごま油を熱し、ひき肉人参を炒め、火が通ったらニラを加え炒め合わせる。豆腐を戻し入れ、調味料を加え炒め合わせる 4 器に盛り付けて、かつお節をかける コツ・ポイント 豆腐の水切りはしっかりしてください。我が家は調味料の醤油を醤油大さじ1と、醤油麹に少しプルーンを加えたもの小さじ2にしています。勿論醤油だけでも大丈夫です 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19346509 コピーしました！ ライムlove @cook_40095390 2017/04/18 02:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️古いレシピを書き換え更新中です もっと読む このレシピのキーワード ちゃんぷる ニラ にんじん 豚ひき肉 かつお節 酒 もめん豆腐 プルーン 似たレシピ その他のレシピ ニンニクトマトパスタ 豚しゃぶサラダの☆簡単☆生春巻き レンジで簡単！ダイエットおから蒸しケーキ 手羽先みょうが 簡単☆干し椎茸と昆布だしの煮物 かつお節香るピリ辛塩昆布きゅうり あと1品♡さば缶とキャベツの胡麻和え♪ 簡単20分☆鶏もも肉とゆで卵のさっぱり煮 BBQでも大人気＊チーズin焼きおにぎり 作り置き＊切り干し大根と小松菜の胡麻和え Egg Potato Salad Baked brussel sprouts Crispy Rock Shrimp Cakes with a Cilantro Jalapeno Green Sauce Red Beans and Rice Southern Quick Pizza Snack マグロのタルタルステーキ まぐろの漬け丼 子供大好き！手羽中と大根のこっくり煮☆ 簡単☆ホウレン草玉子 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19346509
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