人参は千切りにしてレンジ1分チン
アボカドを下処理
トマトを薄切り
ハムを半分に切る

海老を下処理
玉葱をみじん切り
海老タルタルを作ります

今回は100均グッズを使ってみましょう
「お豆腐保存パック」

水切りすのこが食パンにジャストフィット

パンをフライパンで焼く
クッキングペーパー35cm程をすのこに乗せてパンを乗せる

ハムとトマトを少しずらしながら交互に重ねる
人参を乗せる

タルタル、アボカドを乗せる

レタスをたっぷり重ねる

パンを乗せたら押さえながらクッキングシートを合わせる
重なった部分を織り込む(シートが短かったらクリップで留める)

左右を裏に折り返す

包丁でペーパーごとカットする
※丁度すのこが切れてます

完成

パックでそのまま保存もＯＫ