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ブロッコリーソーセージ！にんにく風味炒め
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ブロッコリーソーセージ！にんにく風味炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリーソーセージ！にんにく風味炒め

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

子ども喜ぶ‼️ブロッコリーソーセージ！にんにくふうみでさらに健康をねらいます！
このレシピの生い立ち
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ブロッコリーソーセージ！にんにく風味炒め

速水ユウ
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材料

4人分
  • にんにく 1片
  • ブロッコリー 1房
  • オリーブ油 小さじ2
  • ソーセージ 1パック(19g)
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの房を適当な大きさに切り、切り込みを入れながら裂く

    • ブロッコリーソーセージ！にんにく風味炒め作り方1写真
  2. 2

    皿にブルーを入れ、水を適当にかけ、ラップし、2分ほどレンジで加熱する。

  3. 3

    スライスしたにんにくと油をフライパンに入れてから、弱火で加熱する

  4. 4

    にんにくが色づいてきたら、2とソーセージを投入する

  5. 5

    蓋をしながら、しばらく炒める

コツ・ポイント

・にんにく油は意外と臭くなりません

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2018/12/17 09:04に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー ソーセージ にんにく

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