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自家製★発芽玄米粉の作り方★玄米粉★米粉
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自家製★発芽玄米粉の作り方★玄米粉★米粉-レシピのメイン写真

自家製★発芽玄米粉の作り方★玄米粉★米粉

杏里mama
杏里mama @cook_40093590

発芽玄米粉でパン作りやお菓子作りに★とろみ付けやフライにも♪とっても健康的★
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玄米粉はあるけど発芽玄米粉って売ってなくて・・・しかも手作りの方が安い(‾▽‾)発芽させるから超健康的♪

発芽玄米粉でパン作りやお菓子作りに★とろみ付けやフライにも♪とっても健康的★
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杏里mama
杏里mama @cook_40093590

発芽玄米粉でパン作りやお菓子作りに★とろみ付けやフライにも♪とっても健康的★
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玄米粉はあるけど発芽玄米粉って売ってなくて・・・しかも手作りの方が安い(‾▽‾)発芽させるから超健康的♪

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材料

  • 玄米 必要な分
  • 水
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作り方

  1. 1

    玄米を良く洗ったら2日かけて水に浸して発芽させます♪その際、1日2~3回の水変えをして下さい★

  2. 2

    その後水気を切ってフライパンでいっていき、白くプツプツ弾けたら完成。あとはミルなどで粉砕したら発芽玄米粉の完成です♪

コツ・ポイント

水を毎日変えてあげて下さい♪

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杏里mama
杏里mama @cook_40093590
2017/05/01 08:44に公開
➼38歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ノД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω`*)➼ちびちびとゆる~くレシピup★
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このレシピのキーワード

玄米

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