１を電子レンジでつまようじが通るくらいに加熱。
(形が崩れるほど加熱しないこと！)

かぼちゃも１㌢角に切り電子レンジで加熱。
(形が崩れるほど加熱しないこと！)

リンゴは皮を残したままいちょう切りに。

さつまいもかぼちゃのあら熱がとれたらリンゴも入れてボールにひとまとめにする。

☆の調味料を加えざっくりと混ぜて出来上がりです。