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レンジで簡単とろとろ大根*スープ完食♪
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レンジで簡単とろとろ大根*スープ完食♪-レシピのメイン写真

レンジで簡単とろとろ大根*スープ完食♪

じゅん15ちゃん
じゅん15ちゃん @cook_40050161

ノンオイルとろとろ大根
スープまで完食で満腹ダイエット♪
このレシピの生い立ち
毎日楽しく
簡単cooking♪(^^)

ダイエット中
サラダでは
物足りないない。。。大根スープまで飲めて
満腹♪

ノンオイルとろとろ大根
スープまで完食で満腹ダイエット♪
このレシピの生い立ち
毎日楽しく
簡単cooking♪(^^)

ダイエット中
サラダでは
物足りないない。。。大根スープまで飲めて
満腹♪

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レンジで簡単とろとろ大根*スープ完食♪

じゅん15ちゃん
じゅん15ちゃん @cook_40050161

ノンオイルとろとろ大根
スープまで完食で満腹ダイエット♪
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毎日楽しく
簡単cooking♪(^^)

ダイエット中
サラダでは
物足りないない。。。大根スープまで飲めて
満腹♪

ノンオイルとろとろ大根
スープまで完食で満腹ダイエット♪
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ダイエット中
サラダでは
物足りないない。。。大根スープまで飲めて
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材料

  • 大根 4㎝
  • *水 150㏄
  • *本だし 小さじ1
  • *しょうゆ 小さじ1/2
  • *塩 小さじ1/2
  • *ホタル貝柱(乾燥粉末) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に大根を切れ目を入れて
    レンジで4分チンする。

    串が通るくらい柔らかく。

    • レンジで簡単とろとろ大根*スープ完食♪作り方1写真
  2. 2

    *を合わせる。

    • レンジで簡単とろとろ大根*スープ完食♪作り方2写真
  3. 3

    ①に②をかけて2分チンしたら
    逆さまにしてまた2分チンし
    そのまま冷まし冷蔵庫でキンキンに
    冷やす。

    • レンジで簡単とろとろ大根*スープ完食♪作り方3写真
  4. 4

    今回はこれを使いました。

    • レンジで簡単とろとろ大根*スープ完食♪作り方4写真

コツ・ポイント

大根が漬かるようにダシをはってください。

熱々でも召し上がれ♪(^^)

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じゅん15ちゃん
じゅん15ちゃん @cook_40050161
2012/08/31 01:57に公開
三重県在住素敵な毎日を過ごしたいなぁ素敵なインテリアをみたりあーぁこんな暮らしいいいなぁと妄想中~~♪最近モチーフ編みにはまってます~~♪
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このレシピのキーワード

スープ 大根 帆立貝

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