超超さっぱり簡単ヘルシーレシピ

クック陽子ちゃん @cook_40129298
ヘルシーに肉も食べて口内炎もなおして、ダイエットには最適。
このレシピの生い立ち
タイのラ~油をもらったのとさっぱりヘルシーに肉も食べて口内炎もなおしておきたくて。
超超さっぱり簡単ヘルシーレシピ
ヘルシーに肉も食べて口内炎もなおして、ダイエットには最適。
このレシピの生い立ち
タイのラ~油をもらったのとさっぱりヘルシーに肉も食べて口内炎もなおしておきたくて。
作り方
- 1
冷凍豚2~3枚は少しだし戻しておく。熱したフライパンに戻しておいた豚ばら肉をじっくり油をだす。でたらもやしを炒める。
- 2
軽くいたまったら、平らにして、豚ばら肉を13~14枚並べる。酒をふり入れにおいをとばして蓋を閉め蒸し焼きにする。
- 3
豚ばら肉の色が変わったら、ノンオイル青じそドレッシングを回しかける。混ぜたらペヤングソ~ス焼きそばふりかけを入れ混ぜる。
- 4
最後にタイのえびラ~油があれば入れる。なければ、七味唐辛子を少々入れる。
コツ・ポイント
油を最初にじっくり豚ばら肉2~3枚でだすこと。蒸し焼きにする事
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