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おからヘルシーパウンド（黒ごまきなこ）
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おからヘルシーパウンド（黒ごまきなこ）-レシピのメイン写真

おからヘルシーパウンド（黒ごまきなこ）

Cookmummy
Cookmummy @cook_40060031

黒ごまときな粉の入ったヘルシーなパウンド。
糖分はパルスイートでカロリーカット。
小豆の甘みがおいしい。
このレシピの生い立ち
ヘルシーでボニュームの出るおからでおいしいお菓子が作りたい

黒ごまときな粉の入ったヘルシーなパウンド。
糖分はパルスイートでカロリーカット。
小豆の甘みがおいしい。
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おからヘルシーパウンド（黒ごまきなこ）

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Cookmummy @cook_40060031

黒ごまときな粉の入ったヘルシーなパウンド。
糖分はパルスイートでカロリーカット。
小豆の甘みがおいしい。
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黒ごまときな粉の入ったヘルシーなパウンド。
糖分はパルスイートでカロリーカット。
小豆の甘みがおいしい。
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材料

20cmパウンド
  • 生おから １００g
  • ゆであずき １００g
  • パルスイート １０g
  • 卵(M) ２個
  • 豆乳(無調整) 大１
  • ヨーグルト(プレーン) 大１
  • A
  • きな粉 ２５g
  • 黒ごま １５g
  • BP(ベーキングパウダー) ３g
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作り方

  1. 1

    オーブン余熱
    １８０度

  2. 2

    卵を溶いてパルスイートをいれて混ぜ、豆乳とヨーグルトをいれてまぜる

  3. 3

    小豆をいれてまぜ、Aをいれてまぜる。
    最後におからを入れてまぜて型に入れる。

  4. 4

    オーブンで３０分焼く

  5. 5

    きな粉のみで
    きな粉４０g
    パル→ラカント２０g
    こしあん１００g

    • おからヘルシーパウンド（黒ごまきなこ）作り方5写真

コツ・ポイント

ヘルシーだけどもっとカロリーをカットしたい時はごまを抜く。

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Cookmummy
Cookmummy @cook_40060031
2013/12/26 05:51に公開
お料理が大好き暇さえあれば料理やお菓子の本を見て過ごすのんびりママさん
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このレシピのキーワード

パウンドケーキ 豆乳 きな粉 生おから あずき 卵 ヨーグルト

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