糖尿病低糖質おから豆乳レンジ蒸しドーナツ
●かんちゃん● @cook_40229670
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ。
このレシピの生い立ち
糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。
糖尿病低糖質おから豆乳レンジ蒸しドーナツ
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ。
このレシピの生い立ち
糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。
作り方
- 1
ボウルに粉類を入れ、混ぜ合わせる。
-
- 2
１に玉子をSなら３玉、Lなら２玉入れて混ぜ合わせる。
-
- 3
２に無調整豆乳を入れて、よく混ぜ合わせる。
-
- 4
型に入れて、電子レンジ600wで６分。
-
- 5
レンジが終わっても、３分くらいそのままにして、レンジから取り出し、型から外し、冷まして出来上がり。
-
コツ・ポイント
シリコン型はダイソーで200円で買いました。
この材料で、ドーナツ６つ分です。
粉類を紅茶パウダーにしたり、
ほうじ茶パウダーにしても美味しいです。
翌日でもふんわり。１つ１つラップして、冷凍→食べる時には自然解凍でOK。
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