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春きゃべつとマカロニのツナマヨサラダ
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春きゃべつとマカロニのツナマヨサラダ-レシピのメイン写真

春きゃべつとマカロニのツナマヨサラダ

ジバみゃん
ジバみゃん @cook_40151138

柔らかい春きゃべつがモリモリ進むサラダです。
このレシピの生い立ち
好きな具材を合わせてマヨ味のサラダにしました。

柔らかい春きゃべつがモリモリ進むサラダです。
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春きゃべつとマカロニのツナマヨサラダ

ジバみゃん
ジバみゃん @cook_40151138

柔らかい春きゃべつがモリモリ進むサラダです。
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好きな具材を合わせてマヨ味のサラダにしました。

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材料

3~4人分
  • きゃべつ 大1枚
  • きゅうり 1本
  • マカロニ 50〜60g
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • マヨネーズ 大さじ3〜お好みで
  • 塩コショウ 少々
  • 塩もみ用塩 小さじ1/2〜1
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    マカロニを茹で、お湯をふた等で押さえて切り、オリーブオイルを馴染ませて冷ましておきます。
    鍋ごと冷ましておくと楽です。

    • 春きゃべつとマカロニのツナマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    きゃべつを5ミリの千切り、きゅうりを輪切りにし、一緒に塩揉みします。
    10~20分置き、水気をギュッと絞ります。

    • 春きゃべつとマカロニのツナマヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    1のマカロニが冷めた鍋に、缶汁を軽く切ったツナ、塩揉みした野菜を加えます。

  4. 4

    マヨネーズ、塩コショウをして和え、味を見て、できあがりです。

コツ・ポイント

水気をギュッと絞るとおいしくできます。

マカロニのくっつきを防ぎたいだけなので、オリーブ油がなければ、サラダ油でもOKです。少量の油でやってみて下さい。

春きゃべつじゃなくてもおいしくできます。

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ジバみゃん
ジバみゃん @cook_40151138
2017/04/29 08:30に公開
こちらにお世話になりつつ、ぼちぼち料理しています。手間を省く、楽チンな調理法、洗い物を減らすなど、栄養はとりつつ、日々の料理をなるべく簡単に...。レシピは見返して気が付いたことがあったら、書き直したり書き加えることがあります。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ キャベツ キュウリ マカロニ

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