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ナムル-レシピのメイン写真

ナムル

mrie1029
mrie1029 @cook_40068078

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材料

  • ほうれん草 1束
  • 豆もやし 1袋
  • ゼンマイ(水煮) 1袋
  • 人参千切り 1/2
  • ニンニク ひとかけ
  • 醤油 1品につき小さじ1
  • ごま油 1品につき小さじ1
  • ゴマ 1品につき適量
  • ダシダ(白だし) 1品につき小さじ1
  • 酒 1品につき小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草ナムル。
    ほうれん草を洗い、沸騰した湯に入れて、1分茹でる。

    • ナムル作り方1写真
  2. 2

    よく洗う。

    • ナムル作り方2写真
  3. 3

    食べやすい大きさに切る。

    • ナムル作り方3写真
  4. 4

    よく絞る。

    • ナムル作り方4写真
  5. 5

    ダシダ、ごま油、醤油。

    • ナムル作り方5写真
  6. 6

    よくかき混ぜて、ほうれん草ナムル完成。

    スーパーの袋でキュッキュって言うまで混ぜるとしみ込む。

    • ナムル作り方6写真
  7. 7

    次にもやしナムル。
    もやしをよく洗う。

    • ナムル作り方7写真
  8. 8

    2.3分茹でる。

    • ナムル作り方8写真
  9. 9

    洗って水気を切る。

    • ナムル作り方9写真
  10. 10

    ダシダ、ごま油、醤油をいれて混ぜる。

    • ナムル作り方10写真
  11. 11

    ゼンマイ(水煮)

    • ナムル作り方11写真
  12. 12

    よく洗う。

    • ナムル作り方12写真
  13. 13

    しっかり水気を切る。

    • ナムル作り方13写真
  14. 14

    水気を拭き、ごま油を。
    水気があると、ごま油が飛び散って危ない。

    • ナムル作り方14写真
  15. 15

    炒める。

    • ナムル作り方15写真
  16. 16

    ダシダ、ごま油、醤油。

    • ナムル作り方16写真
  17. 17

    50cc程の水を入れ、蓋をして、水分がなくなるまで、柔らかくなるまで弱火で煮る。

    • ナムル作り方17写真
  18. 18

    ゴマをふって出来上がり。

    • ナムル作り方18写真
  19. 19

    ごま油とニンニクとダシダ、酒を入れる。

    • ナムル作り方19写真
  20. 20

    柔らかくなるまで炒める。

    • ナムル作り方20写真
  21. 21

    ゴマをふって出来上がり。

    • ナムル作り方21写真
  22. 22

    完成( ´ ▽ ` )ノ

    • ナムル作り方22写真

コツ・ポイント

三位一体なので、それぞれ好みの味にしてください。

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mrie1029
mrie1029 @cook_40068078
2012/11/11 11:59に公開

このレシピのキーワード

ナムル にんじん ほうれん草 にんにく 酒 まめもやし ゴマ ぜんまい

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