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豚しゃぶ 15分
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豚しゃぶ 15分-レシピのメイン写真

豚しゃぶ 15分

たまえlala
たまえlala @cook_40095658

豚しゃぶはパッとできて、ヘルシーで体にもよくお薦めです!
このレシピの生い立ち
我が家はシンプルにほうれん草と白ネギです

豚しゃぶはパッとできて、ヘルシーで体にもよくお薦めです!
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豚しゃぶ 15分

たまえlala
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豚しゃぶはパッとできて、ヘルシーで体にもよくお薦めです!
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材料

2人分
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300g
  • ほうれん草 1束
  • 白ネギ 3本
  • ニンニク 1片
  • 鷹の爪 2本
  • ポン酢 適量
  • 赤だれ 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に八分目くらい水を入れ、茅の舎のだしパックを入れ沸騰して2分くらいしたら取り出す

    • 豚しゃぶ 15分作り方1写真
  2. 2

    ・白ネギは10センチ幅くらいに切って縦に細く切り5分くらい氷水にさらす
    ・ほうれん草も10センチ幅くらいに切って洗う

    • 豚しゃぶ 15分作り方2写真
  3. 3

    鍋にほうれん草・スライスしたニンニク・鷹の爪を入れる(中火)

    • 豚しゃぶ 15分作り方3写真
  4. 4

    さらに白ネギを入れ、全体的にしんなりしたら最後に豚肉を入れる

    • 豚しゃぶ 15分作り方4写真
  5. 5

    豚肉は色が変わるくらい、さっと火を通す

    • 豚しゃぶ 15分作り方5写真
  6. 6

    出来上がったら器によそい、ポン酢、お好みで赤だれを入れて食べる

    • 豚しゃぶ 15分作り方6写真

コツ・ポイント

豚肉は火を通さないといけませんが、火が入りすぎると硬くなるので食べるタイミングを逃さないように!
色が変わればOKです
我が家は、食べ終わったら出汁をこして麺を入れたりおじやにしたりして、最後まで楽しみます(*^^*)

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たまえlala
たまえlala @cook_40095658
2017/04/29 03:50に公開

このレシピのキーワード

豚しゃぶ 豚肉 ほうれん草 にんにく トウガラシ 長ネギ

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