簡単!!!野菜ﾃﾘｰﾇ★
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598
少ない量でたくさんの野菜が摂取出来て野菜不足解消♪㌍も低くてdietにもﾋﾟｯﾀﾘ★食卓にもぅ1品、豪華に見えます☆
このレシピの生い立ち
X'masﾃﾞｨﾅｰﾚｼﾋﾟを考える時どうしてもお肉料理ばかりで、野菜が少ないなぁと思って。普通のｻﾗﾀﾞだと物足りなくてﾃﾘｰﾇにしてX'masﾃﾞｨﾅｰを豪華にしてみました♪簡単なのでX'mas意外にも普通の食卓に、野菜不足解消です★
簡単!!!野菜ﾃﾘｰﾇ★
少ない量でたくさんの野菜が摂取出来て野菜不足解消♪㌍も低くてdietにもﾋﾟｯﾀﾘ★食卓にもぅ1品、豪華に見えます☆
このレシピの生い立ち
X'masﾃﾞｨﾅｰﾚｼﾋﾟを考える時どうしてもお肉料理ばかりで、野菜が少ないなぁと思って。普通のｻﾗﾀﾞだと物足りなくてﾃﾘｰﾇにしてX'masﾃﾞｨﾅｰを豪華にしてみました♪簡単なのでX'mas意外にも普通の食卓に、野菜不足解消です★
アプリでひらく作り方
- 1
ﾆﾝｼﾞﾝ→縦半分に切って細切り｡ﾊﾟﾌﾟﾘｶ→縦半分に切って細切り。白菜→葉の部分のみ使用。
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- 2
ｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰに水を含ませてﾗｯﾌﾟをしてﾚﾝﾁﾝ♪
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- 3
おくら、ほうれん草1分30秒。ﾆﾝｼﾞﾝ4分30秒。ﾊﾟﾌﾟﾘｶ30秒。白菜1分(全て500w)
- 4
容器にﾗｯﾌﾟを被せて白菜をひく。白菜の上からｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄとｺｼｮｳをまぶす。
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- 5
野菜を並べる
-
- 6
写真ゎ200mlですが多かったので100mlで。ここにｾﾞﾗﾁﾝ、ｺﾝｿﾒ顆粒を入れます。お水ゎ80℃以上に暖めてから。
-
- 7
お湯を注ぎ冷蔵庫で1時間以上寝かせて完成です♪
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コツ・ポイント
今回は小さめの容器で作ったのでお水100mlでしたが、ﾊﾟｰﾃｨｰなど大量に作る時は、お水の量を50ml増やすごとにｾﾞﾗﾁﾝを2.5㌘増やしてください。
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