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簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ
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簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ-レシピのメイン写真

簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

まるごとレモン♪レモンの下処理~!

このレシピの生い立ち
余ったアボカドをサラダに!まるごとレモンと合わせてみました!
レモンの下処理にも初挑戦

まるごとレモン♪レモンの下処理~!

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余ったアボカドをサラダに!まるごとレモンと合わせてみました!
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簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

まるごとレモン♪レモンの下処理~!

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余ったアボカドをサラダに!まるごとレモンと合わせてみました!
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材料

  • レモン 1個
  • アボカド 1/2
  • ツナ缶 1
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 減塩醤油 小さじ1
  • 塩胡椒 少々
  • わさび(チューブ) 5mm
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作り方

  1. 1

    ■レモンの下処理
    レモンの端を切る
    房ごとに切る

    • 簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ作り方1写真
  2. 2

    種と中心の筋ごと切る

    • 簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ作り方2写真
  3. 3

    房の薄皮を切る

    • 簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ作り方3写真
  4. 4

    房と皮を切り分ける

    • 簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ作り方4写真
  5. 5

    下処理完成♪
    このままでも半分に切ってもOK

    • 簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ作り方5写真
  6. 6

    ■アボカドの下処理
    アボカドは半分に切って種を取る

    • 簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ作り方6写真
  7. 7

    スプーンですくって乱切り

    • 簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ作り方7写真
  8. 8

    人参は薄切り千切りにしてレンジ600w1分チン
    ツナと調味料を合わせて混ぜておく

    • 簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ作り方8写真
  9. 9

    アボカドがつぶれないように全部を合わせて混ぜて完成

    • 簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ作り方9写真
  10. 10

    このツナ缶は便利です
    オリーブオイル漬け(KALDIで発見)

    • 簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ作り方10写真

コツ・ポイント

アボカドの下処理 ID:20338713

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/04/30 06:59に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

サラダ キャロットラペ ツナ アボカド 減塩醤油 レモン わさび

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19360068
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