簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

まるごとレモン♪レモンの下処理~!

このレシピの生い立ち
余ったアボカドをサラダに!まるごとレモンと合わせてみました!
レモンの下処理にも初挑戦

簡単!レモンとアボカドのツナラペサラダ

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余ったアボカドをサラダに!まるごとレモンと合わせてみました!
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材料

  1. レモン 1個
  2. アボカド 1/2
  3. ツナ缶 1
  4. オリーブオイル 小さじ1
  5. 減塩醤油 小さじ1
  6. 塩胡椒 少々
  7. わさび(チューブ) 5mm

作り方

  1. 1

    ■レモンの下処理
    レモンの端を切る
    房ごとに切る

  2. 2

    種と中心の筋ごと切る

  3. 3

    房の薄皮を切る

  4. 4

    房と皮を切り分ける

  5. 5

    下処理完成♪
    このままでも半分に切ってもOK

  6. 6

    ■アボカドの下処理
    アボカドは半分に切って種を取る

  7. 7

    スプーンですくって乱切り

  8. 8

    人参は薄切り千切りにしてレンジ600w1分チン
    ツナと調味料を合わせて混ぜておく

  9. 9

    アボカドがつぶれないように全部を合わせて混ぜて完成

  10. 10

    このツナ缶は便利です
    オリーブオイル漬け(KALDIで発見)

コツ・ポイント

アボカドの下処理 ID:20338713

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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