ダイエットこんにゃくご飯 えねりんご @cook_40231025 低カロリーで普通のご飯と全く変わらないご飯！ダイエットなどに♡このレシピの生い立ちお米が好きでついつい食べすぎちゃうので もっと読む 低カロリーで普通のご飯と全く変わらないご飯！ダイエットなどに♡このレシピの生い立ちお米が好きでついつい食べすぎちゃうので もっと読む ダイエットこんにゃくご飯 えねりんご @cook_40231025 低カロリーで普通のご飯と全く変わらないご飯！ダイエットなどに♡このレシピの生い立ちお米が好きでついつい食べすぎちゃうので もっと読む 低カロリーで普通のご飯と全く変わらないご飯！ダイエットなどに♡このレシピの生い立ちお米が好きでついつい食べすぎちゃうので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 好きな分に合わせて お米 好きな分 糸こんにゃく 1合につき100g 水 炊飯器のメモリ分 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくを塩でもみ洗いした後、湯を沸騰させた鍋に大さじ1〜2の塩を入れて2分ほどこんにゃくを湯がく 2 湯がいたこんにゃくをザルに上げて水切りをし、米粒サイズを目安に細かくみじん切りする ※細かすぎるのはよくない 3 においが残っていないことを確認したフライパンで油なしで乾煎りする 4 水気がしっかりとび、キュッキュッ？と手応えが出てきたら火を止める 5 炊飯器にいつも通りお米と水を入れ、そこにこんにゃくを混ぜて炊く コツ・ポイント こんにゃくを刻みすぎず炒め過ぎないこと！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19360258 コピーしました！ えねりんご @cook_40231025 2013/12/19 13:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ご飯 糸こんにゃく 米 似たレシピ その他のレシピ 簡単！にら豚もやし☆大分にら豚風 簡単！カブスープ 牛乳でトマトクリームパスタ 茄子と小松菜のツナ炒め 彩り肉じゃがいも 定番美味しい！蓮根と豚ひき肉のきんぴら 鱈や鮭のムニエル☆牛乳＋麺つゆで！簡単 簡単！白菜と豚肉の味噌炒め 猿も作れる簡単中華 チンゲン菜クリーム煮 しゃぶしゃぶに♪手作りごまだれ Roasted red pepper dip Oreo Brownies with Cookie Dough Frosting Buttermilk Belgium Waffles Marinated Asparagus Herbed green goddess dressing over lettuce wedges 豚バラと水菜の生姜焼き サッポロ一番みそ炊き込み御飯 栄養満点！ お豆入りひじきの煮物♪ レンジで☆ふわふわお好み焼き風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19360258
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