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あじ竜田揚げ　ヘルシーレシピ♪
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あじ竜田揚げ　ヘルシーレシピ♪-レシピのメイン写真

あじ竜田揚げ　ヘルシーレシピ♪

OWARIまるはち
OWARIまるはち @owari08

揚げずに焼くだけ簡単ヘルシーレシピ♪
仕込みは袋に入れて揉むだけ！
このレシピの生い立ち
市販で売っている商品をご自宅で少しでも美味しく召し上がって頂きたい為に掲載させて頂きました。

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あじ竜田揚げ　ヘルシーレシピ♪

OWARIまるはち
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材料

２人分
  • あじ切身（骨なしが好ましい） 5～6枚
  • 生姜 半玉
  • 醤油 大さじ1杯
  • お酒 大さじ1杯
  • ゴマ油 大さじ1杯
  • ガーリックパウダー お好みで
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    あじ切身を解凍して水気をとりのぞき、生姜はみじん切りにしておく

    • あじ竜田揚げ　ヘルシーレシピ♪作り方1写真
  2. 2

    ジップロック（ビニール袋でもOK）に生姜・醤油・お酒・ガーリックパウダーを入れて袋を軽く揉む

  3. 3

    約5～6分ほど漬け置きする

  4. 4

    時間が経ったら袋に片栗粉を入れて揉んでよくまぶす

  5. 5

    ゴマ油をフライパンに入れあじを両面焦げない程度に焼く（中火程度）

  6. 6

    お皿に移して完成です♪

コツ・ポイント

味が濃いのがお好みの場合は漬け置きの時間を調整してみてください。

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OWARIまるはち
OWARIまるはち @owari08
2012/08/30 02:37に公開
「OWARIまるはち」で取り扱いのある食材を利用したお手軽簡単レシピを公開致します♪お店URL　https://www.amazon.co.jp/s?me=A2K486GHWDTNDI&marketplaceID=A1VC38T7YXB528
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このレシピのキーワード

竜田揚げ あじ 切り身 片栗粉 酒 しょうが

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