豆腐とササミのdaiet焼き鳥

ゆちむら
ゆちむら @cook_40216744

焼き鳥ヘルシー☆
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくても焼き鳥が食べたい時。

豆腐とササミのdaiet焼き鳥

焼き鳥ヘルシー☆
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくても焼き鳥が食べたい時。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人ぶん
  1. ササミ 2本
  2. 木綿豆腐 1/2
  3. 塩コショウ 少々
  4. 梅チューブ お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐は30分くらいペーパータオルに包み水切りする。ササミは筋をとって小さく切る。水切りが終わったら1口サイズに豆腐切る。

  2. 2

    豆腐とササミを交互に串に刺して塩コショウを少々まぶしてフライパンで焼く。
    *お好みで大葉を巻いてもok☆

  3. 3

    焼きあがったら練り梅チューブを乗せて出来上がり☆

コツ・ポイント

串から豆腐が落ちやすいので豆腐に小麦粉少々まぶすと落ちにくくなります。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ゆちむら
ゆちむら @cook_40216744
に公開

似たレシピ