茄子とトマトのパルミッジャーナ♪

Arsinda @cook_40043749
茄子は素焼きでカロリーオフ♪簡単すぎてきっとびっくりですがとても美味しいのでお勧めです!!とろけるチーズをアツアツで♪
このレシピの生い立ち
伝統的なレシピは茄子にころもを付けて揚げるのですが、ちょっと重たいのと”面倒”なので茄子の素焼きバージョンで作ってみたらオリジナルより軽くっておいしかったです。
茄子とトマトのパルミッジャーナ♪
茄子は素焼きでカロリーオフ♪簡単すぎてきっとびっくりですがとても美味しいのでお勧めです!!とろけるチーズをアツアツで♪
このレシピの生い立ち
伝統的なレシピは茄子にころもを付けて揚げるのですが、ちょっと重たいのと”面倒”なので茄子の素焼きバージョンで作ってみたらオリジナルより軽くっておいしかったです。
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火で香りをだし、
- 2
トマトピュレー、塩を入れて煮詰め、ソースを作る。
- 3
茄子を厚さ7~8ミリ輪切りに。軽く塩を振り、オーブンで素焼きにする。(手間ですがテフロン加工のフライパンでもOK)
- 4
チーズもスライスしておく。
- 5
トマトソース→茄子→トマトソース→チーズ→トマトソース・・・(時々パルメザンをぱらぱら)
- 6
最後はチーズ。
200度のオーブンで30分。
(最初の20分はアルミホイルをかぶせ、最後の10分で焼き色を付ける) - 7
出来上がり(^-^)
コツ・ポイント
トマトソースを作るのが手間だったらトマトピュレー.オリーブオイル.塩.にんにくのみじん切りをそのままトマトソースの代わりに直に入れても特に味は落ちませんでした♪アツアツを召し上がれ(^-^)
とろけるチーズを使う時には量は少なめで。
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