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 塩サバの ヘルシー カレー粉焼き
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 塩サバの ヘルシー カレー粉焼き-レシピのメイン写真

 塩サバの ヘルシー カレー粉焼き

もとし
もとし @cook_40034405

カレー粉をつけて焼くだけ~!
グリルで焼くのでヘルシー!
甘塩のを選んでね。
このレシピの生い立ち
カレー味の料理が好きで、サバのカレー味を油を使わずに作りたいと思いました。

カレー粉をつけて焼くだけ~!
グリルで焼くのでヘルシー!
甘塩のを選んでね。
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カレー味の料理が好きで、サバのカレー味を油を使わずに作りたいと思いました。

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 塩サバの ヘルシー カレー粉焼き

もとし
もとし @cook_40034405

カレー粉をつけて焼くだけ~!
グリルで焼くのでヘルシー!
甘塩のを選んでね。
このレシピの生い立ち
カレー味の料理が好きで、サバのカレー味を油を使わずに作りたいと思いました。

カレー粉をつけて焼くだけ~!
グリルで焼くのでヘルシー!
甘塩のを選んでね。
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カレー味の料理が好きで、サバのカレー味を油を使わずに作りたいと思いました。

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材料

2人分
  • 塩サバ(甘塩のもの) 半身
  • カレー粉 小さじ2(好みの量)
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作り方

  1. 1

    塩サバは軽く水洗いし、クッキングペーパーで押さえて臭みを取り、
    茶漉しでカレー粉を振りかける。

    •  塩サバの ヘルシー カレー粉焼き作り方1写真
  2. 2

    グリルで焼く。

    •  塩サバの ヘルシー カレー粉焼き作り方2写真

コツ・ポイント

食べるときに醤油を少々たらすとおいしいです。
塩サバは甘塩のものを選んでください。
生のサバの時は、塩をして30分ぐらい置いて、出た水分をふき取ってから同じように料理してください。

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もとし
もとし @cook_40034405
2009/12/05 23:31に公開
もっと手抜きできないかと日夜考えている、怠け者主婦です。味を変えずに手抜きする方法を考えること創作料理や、ケーキのデザインを考えること が好きです。
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サバ カレー粉

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