うちは家族全員がキムチ大好きなので、多めに入れてます(^｡^)サバ缶は骨もやわらかく食べやすいので栄養満点ですよ♩

自分でつくることができる、朝ごはんにぴったりのレシピです自分のために、また家族のためにつくってみましょう

ダシ要らずで簡単。サバ缶がいい仕事します。

さば缶とごぼうと味噌があれば5分でできます。ネギや三つ葉がなくても大丈夫！できあがりは茶色いけどサバ出汁で美味しいよ～

大阪樟蔭女子大学くすのき健康栄養センターコラボ「健康レシピ」のフレイル予防レシピです！いつもの味噌汁に青魚を入れて栄養たっぷりに大変身！さば缶を使うことで、骨ごと食べることができます。【１人分の栄養価】エネルギー：179ｋｃａｌたんぱく質：17.3ｇ脂質：9.1ｇ炭水化物：6.7ｇ食塩相当量：1.5ｇ

平茸と鯖水煮缶とキャベツの味噌汁。

鯖缶の出汁が出て美味しいです〜！

鯖の水煮缶で作るお味噌汁。鯖の出汁で とてもコクのあるお味噌汁に

簡単に出来る、鯖水煮缶とレタスの味噌汁です。

いつものお味噌汁にさばの水煮缶を入れるだけで簡単に魚のいいだしが出ておいしくなります。

鯖の水煮缶をまるごといれるので塩分控えめに作れます

EPA・DHAたっぷり！さばの水煮缶を使って、手軽に魚を食べよう！