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腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ
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腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ-レシピのメイン写真

腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

腸の奥まで届くバーリーマックスは卵と相性抜群。お餅と合わせて豚肉で巻いたら、主食になる肉巻きが完成しました。
このレシピの生い立ち
バーリーマックス入り卵焼きだけでも美味しいですが、鏡開きがありこのメニューを考えつきました。

腸の奥まで届くバーリーマックスは卵と相性抜群。お餅と合わせて豚肉で巻いたら、主食になる肉巻きが完成しました。
このレシピの生い立ち
バーリーマックス入り卵焼きだけでも美味しいですが、鏡開きがありこのメニューを考えつきました。

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腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

腸の奥まで届くバーリーマックスは卵と相性抜群。お餅と合わせて豚肉で巻いたら、主食になる肉巻きが完成しました。
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バーリーマックス入り卵焼きだけでも美味しいですが、鏡開きがありこのメニューを考えつきました。

腸の奥まで届くバーリーマックスは卵と相性抜群。お餅と合わせて豚肉で巻いたら、主食になる肉巻きが完成しました。
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バーリーマックス入り卵焼きだけでも美味しいですが、鏡開きがありこのメニューを考えつきました。

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材料

2人分(8個分)
  • バーリーマックス 30g
  • 卵 2個
  • 切り餅 4個
  • 豚モモ肉薄切り 150g
  • 塩、胡椒 適量
  • サラダ油 大1
  • 豆苗 1/2把
  • 片栗粉 大1
  • 水 60cc
  • 醤油 小2
  • 鰹ダシの素 1/2袋
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作り方

  1. 1

    バーリーマックスを15分ほど茹で、水洗いしてザルにあけておく。

    • 腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ作り方1写真
  2. 2

    餅は縦に半分に切っておく。豆苗はよく洗い、1cmくらいの長さにしておく。

    • 腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ作り方2写真
  3. 3

    卵をボールに割り入れ、バーリーマックスを投入し、よく混ぜる。

    • 腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を少量敷き、弱火で卵焼きを作る。表面が固まってきたところで三つ折りにして形を整える。

    • 腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ作り方4写真
  5. 5

    卵焼きをまな板に乗せ8つに切り分け、餅と一緒に豚肉で巻いて、塩胡椒する。

    • 腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ作り方5写真
  6. 6

    フライパンに再び油を敷き豚肉巻きを4つずつ並べ焼いていく。中火で1面ずつ焼き、餅がやわらかくなったら、皿に盛る。

    • 腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ作り方6写真
  7. 7

    残り汁に水を入れダシの素、豆苗、醤油を投入、最後に水で溶いておいた片栗粉を投入し、さっと混ぜ、肉巻きにかけて完成。

    • 腸まで届く卵と餅の豚肉巻き豆苗あんかけ作り方7写真

コツ・ポイント

弱火でじっくりとお餅が柔らかくなるまで、4面順番に焼いて行く。焦げ過ぎないように注意も必要です。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2019/01/13 11:16に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

肉巻き あんかけ お餅 豆苗 かつお 片栗粉 切り餅 豚もも薄切り 卵

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