長ネギたっぷりオムレツ♪

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Spain @cook_40021404

超健康的な長ネギをタップリ使って高級感、お洒落感があるオムレツが出来ました♪バリエーション可能でパーティーにもいかが?
このレシピの生い立ち
スペインでとても太い長ネギを買いました!実は1本でも500g以上の大きさで、それを緑色の所まで刻んで作ってみた所、あまりの美味しさに感激!忘れないようにレシピアップ!

長ネギたっぷりオムレツ♪

超健康的な長ネギをタップリ使って高級感、お洒落感があるオムレツが出来ました♪バリエーション可能でパーティーにもいかが?
このレシピの生い立ち
スペインでとても太い長ネギを買いました!実は1本でも500g以上の大きさで、それを緑色の所まで刻んで作ってみた所、あまりの美味しさに感激!忘れないようにレシピアップ!

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材料

3~8人分
  1. 長ネギ 約500g
  2. サバ缶、又はツナ缶 1個
  3. 大4個
  4. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    溶き卵に、食べやすく切った長ネギ、缶詰の魚を全てよく混ぜ合わせ、オリーブ油を敷いたフライパンで大きく両面焼き上げて完成♪

  2. 2

    大きくまるでケーキのように焼き上げ、一切れずつ切り分けるとお洒落♪このままで充分美味ですが、好みで好きなソースをかけても

  3. 3

    今回オイル漬サバ缶をオイルごと全部混ぜ合わせて作りました!サバは超健康♪好みでハム、ソーセージ、ベーコン等の肉類代用可能

  4. 4

    バリエーションとして一番最後に上に溶けるチーズをタップリ乗せるとピザ風、キッシュ風になって豪華♪

コツ・ポイント

量が多いので大きなボールで混ぜる事!フライパンをひっくり返す時はかなり重いので、ひっくり返し用の特別なお皿のようなものを使うと便利!焼きあがり始める時、長ネギの良い香りが漂います♪フライパンは焼いている際、必ず蓋をしてね!焦がさないよう注意

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毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健康になり、更に綺麗になれるような嬉しいデザートを家で作っちゃおう!そういう甘いデザートを考えるのが好きです♪お料理も手抜きで美味しいもの、そういうのが好きです♪
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