納豆&ひじきチャーハン★食物繊維たっぷり

miyuseve @cook_40039431
納豆とひじきを両方入れて食物繊維たっぷりでヘルシーに! 雑穀米,玄米をつかうと更にヘルシー&香ばしさが増して 美味しい!
このレシピの生い立ち
納豆もひじきも大好き!
そして最近血圧が気になる・・食物繊維沢山とれるよう、
両方入れてみました!
納豆&ひじきチャーハン★食物繊維たっぷり
納豆とひじきを両方入れて食物繊維たっぷりでヘルシーに! 雑穀米,玄米をつかうと更にヘルシー&香ばしさが増して 美味しい!
このレシピの生い立ち
納豆もひじきも大好き!
そして最近血圧が気になる・・食物繊維沢山とれるよう、
両方入れてみました!
作り方
- 1
納豆にタレを混ぜておく。
ひじきは水で戻して、水気を切っておく。 - 2
フライパンに油をしき、みじん切りにしたねぎを炒め、ひじきをいれる。
- 3
ごはんをいれ、油が回ったら中華スープの素と納豆を入れ、よく混ぜ合わせ、醤油を入れる。
こしょうで味付けをして出来上がり - 4
仕上げにすりごまをかけて!ごまが好きな人は多めにいれ、混ぜると香ばしい。
コツ・ポイント
※雑穀米や玄米を混ぜて使うと更にヘルシー&香ばしくて美味しい!
醤油はなるべく鍋肌に入れると、香ばしさが増す。
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