もやしツナサラダ

3姫2太郎ママ
3姫2太郎ママ @cook_40055883

もやし生活！和風、中華、あきたら
こちらいかが？
あと一品、サラダ、もやしで節約
このレシピの生い立ち
もやし生活で
おひたしやナムル、蒸し料理で色々アレンジしてきましたが
別の味で食べたくて

もやしツナサラダ

クックDAD's cooksnap of when they made もやしツナサラダ.
料理見習い隊's cooksnap of when they made もやしツナサラダ.
シナモシナモ's cooksnap of when they made もやしツナサラダ.
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材料

たっぷり6人前
  1. もやし200ｇ 3袋
  2. きゅうり 1本
  3. ツナ缶 1缶(オイルごと)
  4. 調味料
  5. マヨネーズ 大さじ5ぐらい
  6. ポン酢 大さじ2ぐらあ
  7. 三温糖(なければ砂糖) 小さじ1/2
  8. 味噌 小さじ2
  9. 白ごま 小さじ2
  10. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    きゅうりゎ
    せんぎりに

  2. 2

    お湯沸騰→もやし投入→再度沸騰して30秒→湯切り
    な感じでゆでます

  3. 3

    しっかり流水でひやし
    水切りします

  4. 4

    ツナ缶と調味料あえるだけーで
    完成！

コツ・ポイント

サッとゆで、水切りしっかり！カロリー気になる時ゎマヨとツナ缶をカロリーオフなものをつかいましょう
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独立した子供もおり、料理もますます面倒と思う日々。家族の好みもバラバラ。自炊がんばってる子供のためにupすることが多くなってますが、是非参考にしてくださいね！R6.5
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