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ダイエットに!!胸肉のカレー粉炒め
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ダイエットに!!胸肉のカレー粉炒め-レシピのメイン写真

ダイエットに!!胸肉のカレー粉炒め

きっちゃん☆410
きっちゃん☆410 @cook_40127848

ダイエットメニューです。胸肉を塩麹とカレー粉に漬け込んで焼きました✨
レシピ、写真変更しましたm(._.)m
このレシピの生い立ち
筋トレしている、旦那さんのためのお弁当です。カレー粉でマンネリ解消!

ダイエットメニューです。胸肉を塩麹とカレー粉に漬け込んで焼きました✨
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ダイエットに!!胸肉のカレー粉炒め

きっちゃん☆410
きっちゃん☆410 @cook_40127848

ダイエットメニューです。胸肉を塩麹とカレー粉に漬け込んで焼きました✨
レシピ、写真変更しましたm(._.)m
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材料

2人分
  • 胸肉 1枚
  • 塩麹 大さじ1
  • オクラ 5本
  • オリーブオイル 炒め用
  • カレー粉 大さじ1/2
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    胸肉は一口大に切り、塩麹、カレー粉に漬けます。
    オクラをさっと茹で冷やします。

  2. 2

    オリーブオイルを熱し、胸肉を焼き、焼けたらオクラを入れ炒めブラックペッパーで味を整えて完成!

コツ・ポイント

胸肉を塩麹に漬けることで、冷めても美味しいのでお弁当にぐー٩( ᐛ )و

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きっちゃん☆410
きっちゃん☆410 @cook_40127848
2017/05/05 22:30に公開

このレシピのキーワード

炒めもの オクラ こうじ カレー粉 鶏胸肉

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