新発田市人気給食メニュー！のり酢和え
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
【1人当たりの栄養価】エネルギー:44kcal 塩分:0.2g 野菜量:60g
このレシピの生い立ち
「しばたっ子も大好き♪人気給食レシピ」に掲載されたレシピです。
新発田市人気給食メニュー！のり酢和え
【1人当たりの栄養価】エネルギー:44kcal 塩分:0.2g 野菜量:60g
このレシピの生い立ち
「しばたっ子も大好き♪人気給食レシピ」に掲載されたレシピです。
作り方
- 1
ほうれん草をゆで、冷水で冷却する。水気をよく絞り3cmに切る。ツナ缶の油を切っておく
- 2
ボウルに1と酢、しょうゆを入れてよく和える
- 3
ちぎったのりといりごまを混ぜる
コツ・ポイント
ほうれん草には、からだの成長や骨の発育に必要なビタミンＡが多く、のり酢和え1人分で小学生が1日に必要な半分量を摂ることができます。
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩！！【新発田市公式ＨＰ】http://www.city.shibata.lg.jp
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