フライパンにサラダ油をひき粗めのみじん切りにしたにんにくを炒める。強火だと焦げるだけなので弱めの中火できつね色に。

トマト缶を入れてから油を切ったツナを入れる。ツナを先に入れると跳ねるので後から。

水を入れてぐつぐつさせる。※パスタ入れたときに調節もできます。

一口サイズに切ったほうれん草を投入。

ウェイパー、ケチャップ、お砂糖、コショウで味付け。味を見ながら調節してください。

硬めに茹でたパスタを入れて絡めれば完成☆※味の調節や水分量を足したりする場合があるのて硬めにしてください。