シーフードはエビとかイカとかアサリとか好きな物。
野菜も小松菜とブロッコリーは美味しいのは実証済みですが他の物でも。

わさびが苦手な方でもツーンとした辛みは感じなくて、香りだけって感じなので食べられるかと思います。

野菜は茹でるかレンジで火を通して冷まします。シーフードも同様にしっかり加熱して冷ましたらペーパー等で汁気を取ります。

マヨとわさびはしっかり混ぜます。
野菜とシーフードを入れて混ぜ混ぜして味見します。足りないようならマヨとわさびを足す。

わさびは粉を使った方が香りがいいかもしれないです!!

シーフード等の分量は目安なのでお好みで調整してください。