鱈茶漬け（血管ダイエット1326） デビオさっちゃん @cook_40054870 タラのお茶漬けをつくってみました。このレシピの生い立ちやってみたか。味はかなり薄味ですよ。 もっと読む タラのお茶漬けをつくってみました。このレシピの生い立ちやってみたか。味はかなり薄味ですよ。 もっと読む 鱈茶漬け（血管ダイエット1326） デビオさっちゃん @cook_40054870 タラのお茶漬けをつくってみました。このレシピの生い立ちやってみたか。味はかなり薄味ですよ。 もっと読む タラのお茶漬けをつくってみました。このレシピの生い立ちやってみたか。味はかなり薄味ですよ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 タラ切り身 一枚 丼ご飯 一杯 お湯 180cc 塩 少々 好みでアラレ、ゴマ、海苔、わさびなど。 適量 刻んだネギ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 タラの切り身を一口大に切り、オーブントースターで焼く。 2 お湯を沸かし塩を少々ふる。切り身が余るなら入れて茹でる。 3 丼に白飯をよそいネギのみじん切りをふり、焼いたタラをのせてお湯をかける。好みでわさびをのせる。 4 さらに好みでアラレや海苔、ゴマなどのせる。 コツ・ポイント 塩味でタラの出汁がでたお湯を焼いたタラにかけ、ワサビをのせて味を調節する。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19397358 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2019/01/16 15:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード お茶漬け たら ねぎ 海苔 切り身 ゴマ ご飯 わさび 似たレシピ その他のレシピ 人参と小松菜入り⭐︎豚そぼろ蕎麦 うどんで10分！ウイグル式☪️炒め米麺風🍅 子供シェフのクリームシチュー 焼き鳥缶とキャベツのお好み焼き 楽な蕎麦の茹で方⭐︎濃厚な蕎麦湯 放置で簡単！なのにしっとり♡鶏ハム！ ☆和風ポテトサラダ☆ 洋食屋さんの味♡厚切りポークチャップ お雑煮 関東風 白だし おすまし 浜内千波さん流★臭みなし！もち麦の茹で方 Crockpot Chicken Bacon Ranch sliders Balsamic Glazed Roasted Chicken Thighs Sausage egg roll bowl KETO Belgium Waffles BBQ Meatloaf ツナと野菜と卵の中華スープ 焼きりんごのシナモントースト 出汁入り軟飯〜離乳食後期〜 コープおいしい五目おこわ・でっぷりイカ飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19397358
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