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フライパンで作るパエリヤ♪
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フライパンで作るパエリヤ♪-レシピのメイン写真

フライパンで作るパエリヤ♪

greenta
greenta @cook_40052799

具は小エビやホタテで手間なしだけどスパイス使いで本場の味に!
このレシピの生い立ち
フライパンで気軽に本場のパエリヤを作りたくて、スペインのレシピ本からアレンジしました。

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greenta
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材料

3〜4人分
  • 米 2合半(375g)
  • トマト 小2個
  • 玉ねぎ 中1個
  • ニンニク 2かけ
  • 鳥もも肉 150g
  • 小エビ 150g
  • 刺身用ホタテ 5〜6個
  • 白ワイン 100ml
  • 水 400ml
  • 塩 小さじ3/5(3g)
  • チキンコンソメ 1個
  • ブロッコリー 適宜
  • ★パプリカパウダー 大さじ1
  • ★クミンパウダー 小さじ1
  • ★チリパウダー 小さじ1
  • ★ターメリックパウダー 小さじ1
  • パプリカ 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、トマトはみじん切り、ニンニクは中の芽を取って潰す。鶏もも肉は小さめの角切りに。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ2〜3を入れ、ニンニクを弱火で加熱する。

    • フライパンで作るパエリヤ♪作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎ鶏肉を加え2〜3分炒め、トマトも加える。★印のスパイスを加え1〜2分炒めたら白ワインを注ぎ水分が飛ぶまで炒める。

    • フライパンで作るパエリヤ♪作り方3写真
  4. 4

    米を加え炒めてから分量の水を入れる。コンソメと塩も加え、沸騰したらざっと混ぜ、中弱火にして蓋をして10分加熱する。

    • フライパンで作るパエリヤ♪作り方4写真
  5. 5

    小エビ、ホタテ、ブロッコリーなどの具を並べ、蓋をして更に6、7分加熱。チリチリいう音に気をつけ焦げ過ぎないよう注意。

    • フライパンで作るパエリヤ♪作り方5写真
  6. 6

    火を止め5分蒸らしたら出来上がり。

    • フライパンで作るパエリヤ♪作り方6写真

コツ・ポイント

白ワインの水分をしっかり飛ばしてくださいね。具はお好みで。塩分控えめですが、スパイスで味に深みが出ます♪

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greenta
greenta @cook_40052799
2014/01/05 12:34に公開
管理栄養士&世界の家庭料理研究家。ThinkEATlab主宰。NPO法人国際芸術家センターで国際交流の食イベント企画など担当しています。バルト三国、コーカサスの料理や発酵料理など昔から受け継がれている料理を日夜研究中です。https://www.think-eat.info/
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このレシピのキーワード

パエリア トマト パプリカ ブロッコリー 鶏もも肉 にんにく 小エビ クミン 刺身用ホタテ チリ 玉ねぎ 米

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