暴食した翌日に食べるビビンククス風えのき

アイディアレディ @cook_40093549
暴食しちゃった翌日のカロリー調整食に最適!タンパク質と野菜がたっぷりとれちゃうよ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット最終章、絶対に最後追い込み2キロ痩せたい!と思い、考案しました!!
これ、本当美味しいよっ♡ しかも味に刺激があるから飽きないし♡ 冷蔵庫の野菜、なんでものっけちゃえるしね♡
暴食した翌日に食べるビビンククス風えのき
暴食しちゃった翌日のカロリー調整食に最適!タンパク質と野菜がたっぷりとれちゃうよ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット最終章、絶対に最後追い込み2キロ痩せたい!と思い、考案しました!!
これ、本当美味しいよっ♡ しかも味に刺激があるから飽きないし♡ 冷蔵庫の野菜、なんでものっけちゃえるしね♡
作り方
- 1
えのきを茹でて冷水にさらし、ざるに上げたら手で絞る。キッチンペーパーの上に広げて、水分を完全に吸い上げておく。これ大事☆
- 2
トマトは、くし切り。豆腐は適当に切る。青菜は茹でて水にさらし、手で絞る。
ゆで卵は半分に切る
- 3
ビニール袋に市販のキムチを入れ、ネギやキャベツを混ぜ込んで、手でモミモミしときます。
味を薄めると共に、カサ増しできる
- 4
大きめの器に、記載の調味料を全部入れて混ぜ、えのき入れて混ぜる。
トッピングを彩りよく並べるよ。
- 5
できあがり〜♪
彩りよく、盛り付けよう!
- 6
白い糸こんにゃくを麺の代わりにもできるよ♪
※くれぐれも、こればかり食べないでね、カロリー足りなくなり、倒れちゃうよー
コツ・ポイント
こればかり食べないで下さい。カロリー足りなくて倒れちゃうから。
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