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5分で完成♪ブロッコリーのおかか和え
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5分で完成♪ブロッコリーのおかか和え-レシピのメイン写真

5分で完成♪ブロッコリーのおかか和え

hirose3939
hirose3939 @cook_40128857

レンチンして和えるだけ。
お弁当にもおすすめです!!
このレシピの生い立ち
ブロッコリー好きの子供がたくさん食べてくれるよう、少し甘めに作りました。

レンチンして和えるだけ。
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ブロッコリー好きの子供がたくさん食べてくれるよう、少し甘めに作りました。

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5分で完成♪ブロッコリーのおかか和え

hirose3939
hirose3939 @cook_40128857

レンチンして和えるだけ。
お弁当にもおすすめです!!
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ブロッコリー好きの子供がたくさん食べてくれるよう、少し甘めに作りました。

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材料

1〜2人分
  • ブロッコリー 80g
  • めんつゆ 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • かつおぶし 2.5g(1袋)
  • すりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの一口大に切る。
    耐熱皿に入れ、水小さじ1をかけてラップをして600w1分20秒加熱。

    • 5分で完成♪ブロッコリーのおかか和え作り方1写真
  2. 2

    めんつゆ+砂糖を入れて混ぜる。

    • 5分で完成♪ブロッコリーのおかか和え作り方2写真
  3. 3

    かつおぶし+すりごまを混ぜて完成。

    • 5分で完成♪ブロッコリーのおかか和え作り方3写真

コツ・ポイント

先にめんつゆ+砂糖で味を染み込ませてから、かつおぶし+すりごまを混ぜること。

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hirose3939
hirose3939 @cook_40128857
2019/01/16 07:59に公開
8歳、3歳の娘がいる4人家族です♪食べることが大好きでお料理、お菓子、パン作りを日々勉強中です(*´∀`)♪皆様からのつくれぽが励みになります。ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
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ブロッコリー かつお節

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